কখনও ভাবিনি যে আমরা জিজ্ঞাসা করব, তবে বীর্য কি প্রোটিন আছে?

আপনি যদি কখনও নিজেকে অবাক করে দেন “বীর্য কি প্রোটিন আছে?” দেখা যাচ্ছে আপনি একটি ভাল সংস্থা। (আমরা শুনি, আমরা বিচার করি না।) “মনে হয় প্রতি কয়েক বছরে বীর্যের পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে নতুন আগ্রহ রয়েছে,” এমডি জোশুয়া গঞ্জালেজ বলেছেন। ডাঃ গঞ্জালেজ ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এটি প্রায়শই সামাজিক মিডিয়া ট্রেন্ডস বা ক্লিপগুলির সাথে জনপ্রিয় ভাইরাসের পুনরুত্থানের কারণে ঘটে। এই জাতীয় টিকটোক বীর্যতে “পরিষেবা আকার” তে প্রোটিনগুলি প্রদর্শন করতে মাইফিটনেসপাল ব্যবহার করে। একইভাবে, কল তার বাবার 2023 পর্বে ক্রিস্টিনা আগুইলেরা দাবি করেছেন যে গিলে বীর্য গিলে কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন পাওয়ার দুর্দান্ত উপায়।

“বীর্য থেকে, আমাদের মনে হয় বীর্য সম্পর্কে প্রায় অবসন্ন আগ্রহ রয়েছে, এর কাজ থেকে স্বাদ পর্যন্ত,” ডাঃ গঞ্জালেজ আরও বিস্তৃত স্কেলে বলেছিলেন। “সোম্যাটিক সেক্স শিক্ষিকা কিয়ানা রিভসের একটি তত্ত্ব রয়েছে যে এই আগ্রহটি এতটা অবিচল।” দেখে মনে হচ্ছে প্রত্যেকে কাজ করার জন্য একটি কংক্রিটের ‘সম্পূর্ণ কারণ’ খুঁজছেন, যেমন আমরা যা উল্লেখ করতে পারি তা হ’ল একটি পছন্দকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য প্রত্যক্ষ, স্পষ্ট, পরিমাণগত সুবিধা, “তিনি বলেছিলেন।” এমনকি যৌন আচরণও জড়িত থাকলেও এটি সত্য। ”

এটি বলেছিল, খাঁটি পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে কিছু লোক কৌতূহলী হতে পারে। আমরা ইন্টারনেটে যাব না, বিশেষত যোনি (ভুল বোঝাবুঝি) প্রোটিনের মধ্যে রয়েছে এমন গুজবের কারণে। বীর্য সম্পর্কে একই জিনিস? আরও জানতে, আমরা বিশেষজ্ঞদের আমাদের সত্যের সাথে আঘাত করতে বলি। সম্পূর্ণ বীর্য বিজ্ঞানের সংক্ষিপ্তসারটির জন্য পড়তে থাকুন আপনি জানেন না যে আপনার আপনার প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞরা এই নিবন্ধে প্রবর্তিত:

জোশুয়া গঞ্জালেজ, এমডি, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত ইউরোলজিস্ট এবং অ্যাস্ট্রোগ্লাইডের যৌন স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা।

কিয়ানা রিভস একজন সোমটোসেক্স শিক্ষিকা, এএএসসিই একটি সদস্য এবং ফোরিয়ার চিফ কন্টেন্ট অফিসার।

জাস্টিন হৌমান, এমডি, বোর্ড-প্রত্যয়িত ইউরোলজিস্ট এবং সিডারস-সিনাইয়ের সহকারী অধ্যাপক।

বীর্য প্রোটিন আছে?

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার সম্ভবত প্রোটিন কাঁপানো এড়িয়ে যাওয়া শুরু করা উচিত নয়। “বীর্যের মধ্যে প্রোটিনের পরিমাণ খুব কম,” ডাঃ গঞ্জালেজ বলেছেন। “চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে, সত্যিই কোনও পুষ্টি বা নেই [any other] বীর্য গিলে স্বাস্থ্য সুবিধা।

জার্নাল অফ জিয়ং সায়েন্সে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, 100 মিলি বীর্য পাঁচটি গ্রাম (বা 5,000 মিলিগ্রাম) প্রোটিন রয়েছে। তবে, “সাধারণ বীর্যপাত সাধারণত 2-5 মিলি হয়,” ডাঃ গঞ্জালেজ বলেছিলেন। “এর অর্থ প্রায় 250 মিলিগ্রাম (বা 0.25 গ্রাম) প্রোটিন 5 মিলি (বা প্রায় এক চা চামচ) বীর্য” ”

প্রসঙ্গে, এফডিএ সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা 2,000-ক্যালোরি ডায়েটের অংশ হিসাবে প্রতিদিন কমপক্ষে 50 গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করে। একটি সাধারণ বীর্যপাত গিলে ফেলা প্রয়োজনীয়তাটি মোটেও ছুঁড়ে ফেলবে না। আপনি যদি আরও প্রোটিন খেতে চান তবে 293 চা চামচ বীর্য খাওয়ার আরও ভাল উপায় রয়েছে (দেওয়া বা গ্রহণ করুন)। আমরা কি উচ্চ প্রোটিন স্যুপ বা প্রোটিন কফি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারি?

বীর্য পুষ্টি তথ্য

যখন এটি পুষ্টির কথা আসে তখন বীর্যে আর বীর্য নেই, তবে এটি মূলত অদৃশ্য হয়ে যায়। এক চা চামচ বীর্যতে অল্প পরিমাণে ক্যালোরি (5-20) থাকে যা ডাঃ গঞ্জালেজকে “উপাদান বুফে” বলে ডাকে সমন্বিত। এমডি জাস্টিন হাউম্যানের মতে, প্রধান উপাদানগুলি নিম্নরূপ:

বীর্যপাতের ভিটামিন সি স্টোরেজ দেওয়া, এটি একটি যাদুকরী প্রতিরোধক বুস্টার হিসাবেও চিহ্নিত করা হয়। তবে ডাঃ গঞ্জালেজ এখানে পৌরাণিক কাহিনীও এই সাধারণ গুজবগুলি ত্যাগ করেছেন। “বীর্যে ভিটামিন সি এর পরিমাণ তুলনামূলকভাবে ছোট এবং এটি কোনও প্রধান খাদ্য উত্স নয়,” তিনি বলেছিলেন। আপনি কেবলমাত্র পুষ্টিকর থেকে কিছু আপেক্ষিক সুবিধা পেতে সক্ষম হতে পারেন তা হ’ল দস্তা। ।

নীচের লাইন

শেষ পর্যন্ত, বীর্যের “উপাদান বুফে” এর কোনও উপাদান বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ – প্রোটিন সহ। আপনি যদি আসলে আপনার ডায়েটে আরও প্রোটিন যুক্ত করতে চান তবে কিছু আরও ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে ডিম, বাদাম, গ্রীক দই, মুরগির কোপ, মুরগী, চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, মাছ, মসুর এবং কুইনো।

একটি জিনিস না ডাঃ গঞ্জালেজ যোগ করেছেন যে তালিকাটি বীর্য ছিল। এর অর্থ হ’ল যে কেউ তাদের প্রোটিন গ্রহণের জন্য বাড়াতে চায় তাকে শয়নকক্ষের বাইরে দেখতে হবে। রিভস লোকেরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতেও উত্সাহিত করে: “গ্রাস করা কি আমাকে আরও কাছাকাছি, আমার সঙ্গীর নিকটবর্তী বোধ করবে? এটি কি উত্তপ্ত উপায়ে অবৈধ বোধ করবে, নাকি এটি বাধ্যতামূলক এবং অবজ্ঞাপূর্ণ?” তিনি বললেন। “এই প্রশ্নগুলি নিজেই একে অপরের মৌলিক পুষ্টি বুঝতে এবং বুঝতে এবং বিশ্বাস এবং সহানুভূতি তৈরি করা হতে পারে, যা কয়েকটি ট্রেস খনিজগুলির চেয়ে বেশি মূল্যবান।”

মারেসা ব্রাউন একজন সাংবাদিক, লেখক এবং জ্যোতিষ। তার দক্ষতার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে লিখন, প্রতিবেদন এবং সম্পাদনা লাইফস্টাইল, পপ সংস্কৃতি এবং প্যারেন্টিং সামগ্রী যা সংলাপ এবং যথেষ্ট উভয়ই। পিএসে অবদান রাখার পাশাপাশি, তিনি ইনস্টাইল, পিতামাতা এবং আকৃতি সহ বিভিন্ন ভোক্তা-মুখী প্রকাশনাগুলির জন্যও লিখেছেন এবং পূর্বে কসমোপলিটন এবং ক্যাফেমমের সম্পাদক ছিলেন।

চ্যান্ডলার প্লান্ট পিএসের জন্য সহকারী স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সম্পাদক। চার বছরেরও বেশি পেশাদার সাংবাদিকতার অভিজ্ঞতার সাথে তিনি পিপল ম্যাগাজিনের সম্পাদকীয় সহকারী হিসাবে দায়িত্ব পালন করেছিলেন এবং লেডিগান, মিলি এবং বুস্টল ডিজিটাল গ্রুপে অবদান রেখেছিলেন।