ডাব্লুকলেজে যাওয়া এক কিশোর হেন শারি লেড গর্বের সাথে মাজদা 323 হ্যাচব্যাকের ভ্যানিটি ডিস্কটি বেছে নিয়েছিলেন, এটি তার সবচেয়ে গোপন শব্দগুলির একটি সংক্ষিপ্ত সংস্করণ:যে কোনও। “
এখন, কয়েক দশক পরে, এই ধরনের নৈমিত্তিক নাকের মন্তব্যগুলির সাথে কথোপকথনটি বন্ধ করা কতটা বরখাস্ত তা সম্পর্কে তার একটি অবজ্ঞাপূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। তিনি দেখতে পেলেন যে এটি এমন একটি শব্দ যা সবচেয়ে শক্তিশালী বন্ধনকে ভেঙে দিতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বজায় রাখতে নিজেকে নিজেকে হত্যা করতে শেখাতে হয়েছিল।
“কি” প্রশ্ন
বন্ধুত্ব বিশেষজ্ঞ লিড বলেছিলেন যে “যাই হোক না কেন” “যুদ্ধের শব্দ”, এবং তিনি বইটির লেখক 50/50 বন্ধুত্বের প্রবাহ– এটি একটি অপরিণত। “লোকেরা থামল এবং এটি লক্ষ্য করল,” তিনি বলেছিলেন। “এটি আপনার মুখ এবং এটি কিছুটা অবজ্ঞাপূর্ণ” “
আপনি যে বন্ধু, পরিবার বা ক্লায়েন্টদের সাথে কথা বলছেন তাদের সাথে কথা বলছেন যারা আপনার পুরষ্কার গ্রহণ করেন না, “যে কোনও কিছু” এর সাথে কথোপকথন করা অবিলম্বে কথোপকথনে উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলবে। এটি কেবল নিষ্ক্রিয়ভাবে আক্রমণাত্মকই নয়, তবে উদাসীনতা বা শ্রদ্ধার অভাবও দেখায়। এছাড়াও, এটি অবিচ্ছিন্ন বক্তৃতার জন্য কোনও ঘর ছাড়বে না। “‘যাই হোক না কেন’ এত সহজ উপায়-কথোপকথনটি চলবে না,” লেড উল্লেখ করেছিলেন। “এটি প্রায় আপনি ‘চুপ করে’ বলছেন এমনটি। আপনি কোথায় কথা বলছেন?”
আরও পড়ুন: আপনার বন্ধুত্বটি বিষাক্ত এবং কীভাবে এটি করবেন তা কীভাবে জানবেন
সম্ভবত সে কারণেই প্রাপ্তির শেষের লোকেরা প্রায়শই শারীরিক প্রতিক্রিয়ার প্রতিবেদন করে: রাইডার বলেছিলেন যে তারা সম্ভবত খোলা থাকতে পারে কারণ তারা চাপা ক্রমশ উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে উঠেছে এবং তারা বুঝতে পেরেছিল যে তাদের বন্ধুরা তাদের সাথে অভদ্র, চটজলদিভাবে আচরণ করতে পারে।
“এটি একটি খুব স্বার্থপর জিনিস,” রাইডার বলেছিলেন। আপনি বলতে পারেন আপনি “তারা কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না It এটি কাউকে কেটে দেয় It’s এটি একটি শ্রেণিবিন্যাস It’s এটি একটি উক্তি:
তবে কিছু বলুন
তার প্রেমিকের সাথে সাম্প্রতিক মতবিরোধে, লিড তাত্ক্ষণিকভাবে প্ররোচিতভাবে “কিছু” ছিঁড়ে ফেলুন। তিনি তাগিদকে প্রতিহত করেছিলেন এবং তাকে বলেছিলেন, “আমি এখন আপনার সাথে কথা বলতে পারি না।” আপনি কোন পরিস্থিতিতে রয়েছেন তা বিবেচনা না করেই আপনি আপনার সময় ব্যয় করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, “আমার একটি মুহূর্ত দরকার” দুর্দান্ত কাজ করে যখন আপনি এত বেশি ইনস্টল করেন যে আপনি কিছু বলতে পারেন যে আপনি অনুশোচনা করছেন। “এমনকি যদি তারা যুদ্ধকে উস্কে দেয় তবে এই ধরনের অপছন্দের স্থায়ী প্রভাব আপনি এই মুহুর্তের উত্তাপে যা বলতে যাচ্ছেন তা নাও হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
আরও পড়ুন: 8 কোনও অংশীদারের সাথে লড়াই করার সময় বলার মতো বিষয়
লেড বলেছিলেন যে কোনও বন্ধু বা অংশীদারকে সাড়া দেওয়ার আগে হারানো সবসময় সহজ ছিল না। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আরও শান্তভাবে এবং কম সহজে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হবেন। “আমরা এই প্রতিক্রিয়াটি যত বেশি অনুশীলন করি, বিশেষত যখন কেউ আমাদের মুখে প্রবেশ করে বা এমন কিছু বলে যা আমরা পছন্দ করি না, আমরা তত ভাল,” তিনি বলেছিলেন। “আমরা আরও শক্তিশালী হতে এবং আমরা যা বোঝাতে চাইছি তাতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সক্ষম।”
আপনি একমাত্র ব্যক্তি নাও হতে পারেন যাঁর বিরতি প্রয়োজন: আপনার কথোপকথনের অংশীদার সময় বিচ্ছেদ থেকেও উপকৃত হতে পারে। “এটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণে ফিরিয়ে দেয়,” রাইডার বলেছিলেন। এখন যেহেতু তিনি তার পঞ্চাশের দশকে রয়েছেন, তিনি যদি নতুন প্লেট অর্ডার করতে পারেন তবে তিনি ঠিক কী বলবেন তা তিনি জানেন: “শ্বাস। “
একটি কঠিন সামাজিক পরিস্থিতিতে কী বলতে হবে তা জানতে চান? Timetotalk@time.com এ একটি ইমেল প্রেরণ করুন
