আপনি কি বিশ্বের জন্য ক্ষতির মধ্যে আছেন? গ্লেনন ডয়েল বলেছেন মানব হৃদয় রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন

প্রতি সপ্তাহে, কয়েক মিলিয়ন পডকাস্ট “আমরা খুব কঠিন কাজ করতে পারি,” লেখক গ্লেনন ডয়েল, তার স্ত্রী, অলিম্পিক স্বর্ণপদক ফুটবল খেলোয়াড় অ্যাবি ওয়ামবাচ এবং তার বোন প্রাক্তন অ্যাটর্নি আমান্ডা ডয়েল, সাক্ষাত্কার বিখ্যাত অতিথিদের। পডকাস্টের চ্যাম্পিয়ন একটি চিহ্ন দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিল যা এই বাক্যাংশটি পড়েছিল, যা সহকর্মী জোসির সোফমোর ক্লাসরুমে ঝুলন্ত ছিল, যিনি নিজের কোণার আশেপাশে ছিলেন। (ডয়েল একজন তরুণ শিক্ষক হলেন শান্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন))

শেল্ফ সহায়তা হ’ল একটি স্বাস্থ্য কলাম যেখানে আমরা আরও সম্পূর্ণ জীবনযাপন করতে শিখতে লক্ষ্য করে তাদের সর্বশেষ বইগুলিতে গবেষক, চিন্তাবিদ এবং লেখকদের সাক্ষাত্কার।

তবে দু’বছর আগে, শক্ত জিনিসগুলি আবার গাদা করতে শুরু করেছিল: গ্লেননকে অ্যানোরেক্সিয়া ধরা পড়েছিল, আমান্ডা স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিল এবং অ্যাবির ভাই হঠাৎ মারা গিয়েছিলেন। অ্যাবির শোককে সহায়তা করার জন্য, গ্লেনন বালিশে স্যামুয়েল বেকেটের উদ্ধৃতি ছেড়ে চলে গেলেন। অ্যাবি শরীরের চিত্র সম্পর্কে একটি উদ্ধৃতি দিয়ে ফিরে আসে। এই প্যাটার্নটি অব্যাহত রয়েছে, তিনটি মাস্টার একে অপরকে সহায়তা করার জন্য পডকাস্ট এবং অন্যান্য উত্স থেকে জ্ঞানের ব্লক সংগ্রহ করতে শুরু করে। শীঘ্রই, তারা শোক, দেহের চিত্র, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য বিষয়গুলির পাঠ সহ একটি বিশাল ডিজিটাল ফাইল তৈরি করেছে। দস্তাবেজটি তাদের বইকে অনুপ্রাণিত করেছিল,আমরা কঠিন জিনিস করতে পারি: জীবনে 20 টি প্রশ্নের উত্তর দিন “ (পেঙ্গুইন র্যান্ডম হাউস), প্রতিটি জীবন বিভাগের জন্য কোর্সের সংকলন, অধ্যায় 1 -এ প্রশ্নের উত্তর দেয় “আমি কেন এটি পছন্দ করি?” অধ্যায় 20 “কি দৃষ্টিভঙ্গি? “

তাদের জন্য, এই বইটি একটি বইয়ের ম্যানুয়াল। “আপনি যখন কোনও নতুন দেশে ভ্রমণ করেন, আপনার একটি গাইড দরকার,” ডয়েল বলেছিলেন। “আপনি যখন প্রেম, হৃদয়বিদারক, আনন্দ, প্যারেন্টিং, বন্ধুত্ব, অনিশ্চয়তা, বার্ধক্য, দুঃখ, নতুন সূচনা – যখন আপনি বেঁচে থাকেন – তখন আপনার একটি গাইডও প্রয়োজন।” সুতরাং, বইটি 118 “ওয়েফাইন্ডার” পরামর্শ এবং প্রজ্ঞা সরবরাহ করে, যার মধ্যে অনেকগুলি ডয়েলের আগের পডকাস্ট অতিথি ছিল।

সময় ডয়েলের সাথে অন্ধকার সময়ে তিনি কীভাবে আশা বজায় রাখেন এবং সহানুভূতিশীল, স্থিতিস্থাপক শিশুদের উত্থাপন করার লক্ষ্য নিয়ে কথা বলেন।

স্পষ্টতার জন্য, এই সাক্ষাত্কারটি ঘনীভূত এবং সম্পাদিত হয়েছে।

গ্লেনন ডয়েল

(ছবি অ্যালেক্স হেডিসন)

এই বইটিতে, এলিজাবেথ গিলবার্ট মহিলাদের উপর সোশ্যাল মিডিয়ার নেতিবাচক প্রভাবগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন। আপনি সম্প্রতি বলেছিলেন যে আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপর গত এক বছরে সোশ্যাল মিডিয়া ছাড়ার প্রভাব অ্যালকোহল ছাড়ার মতোই ভাল। এখন এটির সাথে আপনার সম্পর্ক কী, বিশেষত যখন বিপণনের বইয়ের কথা আসে?

সোশ্যাল মিডিয়া আমাকে খারাপ লাগায়: [When I was using it,] আমি কম মানুষ এবং আরও রাগান্বিত বোধ করেছি এবং আমি আদর্শের চেয়ে মানুষ হিসাবে মানুষকে দেখার ক্ষমতা হারাতে শুরু করি। শরত্কালে এটি মুছে ফেলার পরের দিন, আমি আমার দলটি টেক্সট করেছিলাম এবং আমাকে আবার আমার পাসওয়ার্ড দিয়েছিলাম (তারা করেনি)। আমার মনে আছে কখন এবং কখন আমি আমার বোতলটি রেফ্রিজারেটরের উপরে থেকে লুকিয়ে রেখেছিলাম। পরের দিন, [I would] এটি পেতে নিজেকে চেয়ার এবং বালিশ ব্যবহার করে খুঁজে পেয়েছি। এখন যেহেতু আমি সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে চলে এসেছি, আমি আমার শিল্প সম্পর্কে সাহসী বোধ করতে শুরু করছি কারণ আমি বিশ্বে কী বিনিয়োগ করছি তা নিয়ে লোকেরা কীভাবে আচরণ করবে তা নিয়ে আমি আর উদ্বিগ্ন নই।

আপনার বইয়ের অধ্যায়ের একটি অংশ মূলত আপনার অ্যানোরেক্সিয়ার যাত্রা জুড়ে আপনি যে জ্ঞান অর্জন করেছেন তা দ্বারা অনুপ্রাণিত। কলঙ্কিত মানসিক অসুস্থতার সংস্কৃতিতে আপনার খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে এটি এতটা জনসাধারণের মতো মনে হয়?

আমি যদি কিছু গোপন না করি তবে আমি ভাল আছি। সম্প্রতি, আমি একটি নিউজলেটারে লিখেছি যে যখন আমার ডায়েটরি সমস্যাগুলি আবার উপস্থিত হয়েছিল, তখন আমি চিন্তিত ছিলাম যে পুরো পরিবারটি ভাববে, “আপনি কি মজা করছেন? আপনি কেন নন?” একজন অপরিচিত উত্তর দিয়েছিল, “হ্যাম্পব্যাক তিমিগুলি একটি গান নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, এবং যে মুহুর্তে তারা মারা যাওয়ার জন্য জন্মগ্রহণ করেছিল, এভাবেই তারা তাদের পরিবারকে খুঁজে পায় You’re আপনি কেবল একটি হ্যাম্পব্যাক তিমি” ” এটি আমাকে এমন আরাম দিয়েছে।

আগের রাতে পুরষ্কার অনুষ্ঠানে একজন মহিলা আমাকে বললেন, “আপনি দুর্দান্ত দেখছেন! তোমার গোপনীয়তা কী?” আমি প্রায়শই লোকেরা আমাকে বলতে দেখি যে আমি যখন সবচেয়ে খারাপটি করি তখন আমি সবচেয়ে ভাল দেখতে পাই। তাই আমি বলেছিলাম, “আমার গোপনীয়তা হ’ল আমার অ্যানোরেক্সিয়া রয়েছে I আমার একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি রয়েছে It’s এটি স্বাস্থ্যকর নয় এবং আমি এটিকে মারধর করার চেষ্টা করছি” ” আমি জনসাধারণের অংশে ঘুরে বেড়ানোর উপায় খুঁজতে চেষ্টা করছি, তবে এটি সর্বদা সৎ হতে সহায়তা করে।

একবার, এই বই পরামর্শ আমাদের সমাজে যখন জিনিসগুলি ভুল হয় তখন আমাদের ক্রোধ আমাদের ইঙ্গিত দেয়। সাধারণত, আপনি কি আপনার রাজনৈতিক বিশ্বাসের বিপরীত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ রাখেন?

আমি জেমস বাল্ডউইনের সাথে একমত: “যদি না আপনার মতবিরোধ আমার মানবতা এবং অস্তিত্বের অধিকারের মধ্যে থাকে তবে আমরা দ্বিমত পোষণ করতে পারি এবং এখনও একে অপরকে ভালবাসতে পারি।” আপনি যদি ভাবেন যে কোনও শিশুকে বাড়ির বাইরে টেনে নিয়ে যাওয়া যায়, একটি আটক কেন্দ্রে রাখা এবং কোনও বিবৃতি বা ব্যাখ্যা ছাড়াই আদালতে রাখা যেতে পারে তবে আমি আপনার সাথে একটি সেতু তৈরি করতে আগ্রহী নই।

এটি বলেছিল, এক অর্থে, আমি এখন খুব বিভক্ত বোধ করি না। মানবাধিকার এতটাই হুমকির মধ্যে পড়েছে যে আপনি এখন এই দেশের সবচেয়ে দুর্বল মানুষকে রক্ষা করতে চান এবং আপনি এখন যা বিশ্বাস করেন তা আমি আপনাকে দেই না। আসুন ite ক্যবদ্ধ হয়ে লড়াই করি। ফ্যাসিবাদের উত্থান সর্বদা ঘটে যখন বামরা তারা কার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে না সে সম্পর্কে তর্ক করতে ব্যস্ত থাকে। আমি এখন যারা বেসিকগুলির সাথে একমত তাদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়ার জন্য আরও উন্মুক্ত: শিশুদের সুরক্ষিত করা উচিত, লোকেরা তাদের প্রিয়জনকে ভালবাসতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং যে কোনও শ্রেণি বা রঙের লোকদের অর্থ, আশা এবং স্বাধীনতা গ্রহণ করা উচিত।

আপনি লিখেছেন যে আপনি কী ধরণের পৃথিবীতে নিয়ে এসেছেন তা উপলব্ধি করার জন্য আপনার বয়স বাড়ার আগে আপনি সন্তানদের যথেষ্ট জ্ঞানী করেছেন বলে আপনি আনন্দিত। আপনি এমন লোকদের কী বলবেন যারা পিতা -মাতা হতে চান তবে তারা আজকের বিশ্বে তাদের সন্তানদের বড় করতে চান না?

আমি যখন নিজেই এটি করতে পেরে খুশি তখন আমি সত্যিই খুশি হয়েছিলাম। আমি বলছি না আমি আশা করি আমি আরও ভাল জানতাম তাই আমি তা করি নি। আমি ইদানীং এই পৃথিবীতে আমার বাচ্চাদের গভীর ভয়াবহতা অনুভব করি। আমি তাদের ন্যায়বিচার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখিয়েছি এবং এখন তারা ন্যায়বিচারের সাথে সম্পর্কিত একটি পৃথিবীতে কাজ করার পক্ষে যথেষ্ট সাহসী এবং এই বিষয়গুলি আমাকে ভয় দেখায়। তারা এখনও খুব অল্প বয়স্ক এবং এই সমস্ত দিকগুলিতে প্রাপ্তবয়স্করা কোথায় রয়েছে তা তারা কোথায় জানতে চান তা ভেবে আমাকে কষ্ট দেয়। আমার পরিচিত কিছু লোকের মধ্যে সবচেয়ে আশ্চর্যজনক মা শক্তি রয়েছে এবং মায়ের মা একজন নিঃসন্তান ব্যক্তি। আমি মনে করি যে কোনও সন্তানের জন্ম দেওয়া ভুল হলে আপনি কেবল মনে করেন বাবা -মা বা মায়েরা। আমাদের এখন আগের চেয়ে মায়ের শক্তি প্রয়োজন এবং তাদের সম্প্রদায়, পরিবার এবং স্থানীয় সরকারগুলিতে প্রত্যেককে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে, তাদের সন্তান আছে কি না।

(ম্যাগি কিং/টাইমস)

আপনার বইয়ের শেষ অধ্যায়টিকে “কী” বলা হয় দৃষ্টিভঙ্গি? ”আপনি বিশ্বের মতো একই পরিস্থিতিতে যারা এমন লোকদের আপনি কী বলবেন, তবে এটি পরিবর্তন করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করার কোনও ধারণা নেই বলে মনে করেন?

আমার প্রিয় গল্পটি ভিয়েতনামী প্রতিবাদকারী সম্পর্কে যা প্রতি রাতে একটি ছোট মোমবাতি নিয়ে হোয়াইট হাউসের বাইরে দাঁড়িয়ে থাকে। এটি সবার জন্য হাস্যকর, এবং পর্যাপ্ত সময়ের পরে, প্রতিবেদক এসে বললেন, “আপনি কী করছেন? আপনি কি মনে করেন যে এই ছোট্ট মোমবাতিটি নীতিটি পরিবর্তন করবে?” তিনি বলেছিলেন, “আমি প্রতি রাতে এখানে দাঁড়াব না। আমি প্রতি রাতে দাঁড়িয়ে থাকব যাতে তারা আমাকে পরিবর্তন করবে না।”

আমাদের কাজ বিশ্ব পরিবর্তন করা নয়। এর কারণ হ’ল অন্যকে আরও মানবিক করা নয় – সুতরাং আপনি অমানবিক হয়ে উঠবেন না। আপনি প্রেম, আনন্দ, মানবতা বা বেঁচে থাকার ইচ্ছা হারাবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন যা কিছু করতে পারেন তা করতে হবে। আপনি ইতিহাস জুড়ে ফ্যাসিবাদের উত্থান অধ্যয়ন না করা পর্যন্ত এটি নাটকীয় শোনায়, যার জন্য সর্বদা ধীর মানুষ, অসাড়তা এবং উদাসীনতা প্রয়োজন। আপনি যা কিছু করতে পারেন তা হ’ল আপনার বিশ্বাস রাখা, প্রেমে থাকা, আশা রাখা এবং সহানুভূতিশীল রাখা।

শেল্ফ সহায়তা হ’ল একটি স্বাস্থ্য কলাম যেখানে আমরা আরও সম্পূর্ণ জীবনযাপন করতে শিখতে লক্ষ্য করে তাদের সর্বশেষ বইগুলিতে গবেষক, চিন্তাবিদ এবং লেখকদের সাক্ষাত্কার। আমাদের প্রচার করতে চান? ই-মেইল alysa.bereznak@latimes.com।