আমি আমার জিমটি একটি উচ্চ-প্রযুক্তি, এআই চালিত হোম জিম সেটআপে স্যুইচ করেছি, তবে আমি কখনই এত সক্রিয় ছিলাম না

আপনি যদি জিমে যেতে পছন্দ না করেন তবে আপনি পেশী তৈরি করতে এবং আপনার নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে ভাল কাজ চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য আপনি বাড়িতে বিকল্পের সন্ধান করতে পারেন। এটি আমার ধারণা ছিল যখন আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্পিডিয়েন্স জিম মনস্টার 2 পরীক্ষা করতে সম্মত হয়েছি, এটি একটি এআই-চালিত হোম জিমের জন্য একটি মেশিন ছিল, যা একেবারে চমত্কার ছিল-যদি নিখুঁত না হয়।

আমরা আরও এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার বাড়িতে ফিটনেস মনস্টার 2 ইনস্টল করার জন্য আপনার মেশিনটি ইনস্টল করার জন্য একটি ছোট জায়গা প্রয়োজন, তবে বেশিরভাগ traditional তিহ্যবাহী হোম জিমের চেয়ে অনেক কম। প্রাচীরের উপর সারিবদ্ধ করার সময় এটি খুব সামান্য জায়গা নেয়। একবার ভাঁজ হয়ে গেলে এটির জন্য আরও বেশি জায়গা প্রয়োজন, তবে খুব বেশি কিছু নয়। একটি পৃষ্ঠতল অঞ্চল রোয়িং মেশিন বা সেরা ট্রেডমিলগুলির মধ্যে একটি বিবেচনা করুন।

বিশেষত, এটি 48.03 x 27.16 x 72.83 ইঞ্চি (প্রসারিত), 14.56 x 27.16 x 72.83 ইঞ্চি (ভাঁজ)। এছাড়াও, আপনি যদি মাদুরের কাজ করছেন, যেমন স্ট্রেচিং বা যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস ক্লাসগুলি, এর অর্থ আপনার আরও জায়গা প্রয়োজন।

যথেষ্ট জায়গা আছে? ঠিক আছে, এগিয়ে যেতে থাকুন।

এখানে ধারণাটি হ’ল আপনাকে বাড়িতে নিখরচায় ওজনের ঝুঁকি হ্রাস না করে পেশী তৈরি করতে দেওয়া যখন এখনও আপনার প্রয়োজনীয় ভারী অনুশীলন এবং স্বাধীনতা সরবরাহ করে, পাশাপাশি সেটআপে নির্মিত সেরা ফিটনেস অ্যাপের দিকনির্দেশনা। মেশিনটি একটি পুলি সিস্টেম এবং দ্রুত-পরিবর্তন ক্লিপ ব্যবহার করে যাতে আপনি আনুষাঙ্গিকগুলি অদলবদল করতে পারেন এবং বিভিন্ন গতির সংমিশ্রণগুলি সম্পাদন করতে পারেন। বিশাল 21.5 ইঞ্চি 1080p টাচস্ক্রিন ডিসপ্লেটি প্রচুর পরিমাণে 2.1 চ্যানেল বাস-সক্ষম সক্ষম স্পিকার সহ রাখুন এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা পাবেন।

সম্পূর্ণ সজ্জিত

আমি জিম মনস্টার 2 আসার আগে সপ্তাহে দু’বার জিম ব্যবহার করেছি। একদিন, আমি স্কোয়াট, ডেড লিফটস, ধাক্কা, চাপ এবং বহন সহ পাঁচটি বড় অনুশীলন করেছি। তারপরে পরের দিন, আমি সাধারণত কাঁধ, রোটেটার কাফস, পোঁদ, অস্ত্র ইত্যাদির বিশদ নিয়ে কাজ করি যা আমার কল্পনার সাথে পরিবর্তিত হয়।

আমি অবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি ওজন হ্রাস না করে জিম 2 -তে পাঁচটি প্রধান অনুশীলনের মধ্যে চারটির মধ্যে চারটির মধ্যে চারটি করতে পারি। এই বহন এখানে পছন্দ নয়, তবে আমি স্কোয়াটিং, ডেডলিফটিং, পুশ-টান নির্বাচনের প্রভাব দেখে অবাক হয়েছি। প্রকৃতপক্ষে, তারের উপর ভিত্তি করে সুরক্ষার কারণে, আমি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সক্ষম হয়েছি এবং যেখানে নিখরচায় ওজনের কোনও ব্যবহার নাও থাকতে পারে সেখানে নিজেকে ধাক্কা দিতে সক্ষম হয়েছি।

সেটআপে কিছু প্রকরণ রয়েছে এবং বেসিকগুলি বেশিরভাগ ওয়ার্কআউটকে কভার করে। তারটি সামঞ্জস্যযোগ্য, আপনাকে পুল-ডাউন এবং বাইসপস কার্লস, বা সারি, কেবলের বিমান এবং মুখের টান মতো অনুভূমিক অনুশীলনগুলির মতো উল্লম্ব অনুশীলনগুলি সম্পাদন করতে দেয়। তবে আরও কিছু আনুষাঙ্গিক সহ কিছু স্তরযুক্ত বিকল্প রয়েছে যেমন আরও ওয়ার্কআউট পরিবর্তন বা রোয়িং মেশিনগুলির জন্য একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ওয়ার্কবেঞ্চ।

যাইহোক, বেসিক সেটআপটি ফ্ল্যাট বেঞ্চ, বারবেলস, বারবেল হুকস, বারবেল ম্যাটস, গোড়ালি স্ট্র্যাপস, ট্রাইসেপস দড়ি, হ্যান্ডলস, এক্সটেন্ডার বেল্ট এবং এমনকি ব্লুটুথ রিংগুলি আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করার জন্য খুব প্রশস্ত। একটি দুর্দান্ত স্পর্শ, যদিও এটি প্রায় মত কাজ করে না সেরা স্মার্ট রিং।

দামগুলি ইতিমধ্যে-আকাশের উচ্চ $ 3,649/ £ 2,999/ এউ $ 4,499 থেকে বেসিক সেটআপের জন্য শুরু হয়, তারপরে জিম মনস্টার 2 ওয়ার্কস প্লাস এর জন্য সেই সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চমার্কের সাথে জিম 2, জিম ম্যান্ডস্টার এবং ওয়াইংয়ের সাথে শীর্ষে যান, এবং জিমের সাথে শীর্ষ প্রান্তে যান W £ 3,689 / আউ $ 5,399।

আমি কি পছন্দ

Dition তিহ্যগতভাবে, বাড়িতে ওজন মানে হোম জিমের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় প্রচুর জায়গা এবং কঠোর পরিশ্রম। ফিটনেস মনস্টার 2 সেট আপ করা সহজ এবং এটি একটি বাস্তব স্থান সেটিং। আমাকে যে মুগ্ধ করেছিল তা হ’ল এটি 100 কেজি পৌঁছতে পারে, যা কমপক্ষে আমার পক্ষে একটি ভাল ডেড লিফ্ট ওয়ার্কআউটের জন্য যথেষ্ট ছিল, যদিও এটি অবিচ্ছিন্ন শক্তি অ্যাথলেট এবং ডেড লিফ্ট উত্সাহীদের পক্ষে যথেষ্ট পরিমাণে যথেষ্ট নয়। এটি তারে রয়েছে এই সত্যের অর্থ এটি ফ্রি বারের চেয়ে আরও সহায়ক এবং নিরাপদ বোধ করে, যা এই ভারী লিফ্টগুলির সাথে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত।

অ্যাক্সেসযোগ্যতা এখানেও প্রচুর সহায়ক। আপনি যদি লড়াই শুরু করেন তবে এই সেটিংসে দুটি সেটিংস রয়েছে এবং এই স্মার্ট বুটগুলি আপনাকে সমর্থন করার জন্য উপলব্ধ। এই প্যাটার্নটি আপনার সাথে দেখার মতো। এটি সনাক্ত করবে যে আপনি আন্দোলনের শীর্ষে ধীর হয়ে যান এবং ওজন হ্রাস করেন যাতে আপনি প্রতিনিধি সম্পূর্ণ করতে পারেন। এটি নিরাপদ এবং আত্মবিশ্বাসী উভয়ই, সুতরাং আপনি নিজেকে অগ্রগতির সীমা ছাড়িয়ে যেতে দেখেন।

আমি ওজন শৈলীর পরিবর্তনগুলিও সত্যিই পছন্দ করি। উদাহরণস্বরূপ, এক্সেন্ট্রিক মোড ব্যবহার করে, এটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ আন্দোলনের উপর প্রতিরোধ যোগ করবে, আপনাকে অর্ধেক সময় কাজটি দ্বিগুণ করতে দেয়। এর অর্থ হ’ল আপনি আরও ভাল ভারসাম্যের জন্য আরও বেশি পেশী নিয়ে কাজ করছেন এবং তত্ত্ব অনুসারে দ্রুত বৃদ্ধি পান। চেইন মোডটি একই রকম, কেবলমাত্র এটি প্রাপ্ত প্রতিনিধি ক্রিয়াটির মাধ্যমে উত্তোলন করা আরও শক্ত করে তোলে, যেন আপনার শল্য চিকিত্সার সময় চেইন স্থগিত করা হয়, আন্দোলনের সময় মেঝেতে কুঁকড়ে যাওয়া, প্রতিরোধের পরিবর্তন করে।

যদিও অন্যান্য অনেক হোম ফিটনেস মেশিন কার্ডিওর জন্য উপযুক্ত, আমি কখনও এত দুর্দান্ত ওজন প্রশিক্ষণ ব্যবহার করি নি এবং আসলে কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জিমে যা পাওয়া যায় তার চেয়ে এটি আরও ভাল করে তোলে। এই পাঠগুলি পরিষ্কার আন্দোলনের মতোই কার্যকর, যখন মেশিনগুলি আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য পছন্দগুলি কাস্টমাইজ করতে এআই ব্যবহার করে। আপনি যখন চান তেমন টাইমারটিতে “15 সেকেন্ড যুক্ত করতে” সক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তখন আপনি তাড়াহুড়ো বোধ করবেন না। কিছু খুব দরকারী গাইডেড মন্তব্য রয়েছে যা আপনাকে কীভাবে নিরাপদে উত্তোলন করতে এবং প্রতিটি পদক্ষেপের সর্বাধিক উপার্জনের জন্য আপনার শরীর সেট আপ করতে পারে সে সম্পর্কে ভাবতে সহায়তা করতে পারে। মনে হচ্ছে আপনার কোনও কোচ আছে।

আমাকে স্বীকার করতে হবে যে আমি দেয়ালে ভাঁজ করা জিনিসগুলিতে ভারী ওজন ব্যবহার সম্পর্কে কিছুটা উদ্বিগ্ন বোধ করতে চাই। যাইহোক, যখন ক্ল্যাম্পড এবং নীচের দিকে ক্ল্যাম্প করা হয়, তখন এটি শক্তিশালী এবং মোটেও দমন করে না। এমনকি সর্বোচ্চ প্রান্তটি 100 কেজিতে উঠানো হলেও আমি সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছি। মেশিনটি সরে না।

উল্লেখযোগ্য কোর্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং কোনও সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন নেই। এটি বলেছিল, স্পিডেন্স স্পষ্টতই 1 জুন, 2025 -এ ওয়েলনেস+ এআই কোচিং বৈশিষ্ট্যের জন্য সাবস্ক্রিপশন ফি চার্জ করা শুরু করবে।

আমি পছন্দ করি না

যদিও এই মেশিনটির সামান্য আসল গ্রিপ রয়েছে, দামটি আপনার কাছে বিক্রি করে দামে রয়েছে এবং আপনি সামান্য অসুবিধা লক্ষ্য করতে পারেন তবে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না।

সম্মুখভাগে, ওয়াইফাইয়ের সাথে সংযোগ স্থাপনে সমস্যা রয়েছে। রেজোলিউশন? আমাকে সুরক্ষা সেটিংস হ্রাস করতে হয়েছিল, যা সত্যই আমাকে অনিরাপদ বোধ করেছিল, তবে শেষ পর্যন্ত এটি অর্জনের একমাত্র উপায় ছিল। ইন্টারনেট সংযোগ ব্যতীত এটি কেবল ব্যবহার করা যায় না।

একবার বাছাই হয়ে গেলে, সাধারণ ইনস্টলেশন প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে যায় এবং আমি বেশ কয়েকটি কোর্স সম্পন্ন করেছি এবং আমি নিজেকে ফ্রি ওয়েট মোড ব্যবহার করে এটির প্রয়োজন হিসাবে কাজ করতে দেখেছি। লিফ্টের ওজন এবং স্টাইলটি সেট হয়ে গেলে, আপনাকে ওজন চালু করতে বোতামটি টিপতে হবে, যা অবিলম্বে কেবলটি শক্ত করে টানবে। বেঞ্চ প্রেসের মতো আন্দোলনের সময় এটি কোনও সমস্যা হতে পারে। অনুশীলন শুরু করতে, আপনাকে বোতামটি টিপতে হবে (স্ক্রিনের পিছনে) এবং তারপরে রিসেট ভারী দিয়ে এবং নীচে প্রবেশ করুন। কখনও কখনও জায়গায় থাকাকালীন এটি খুব জটিল। বোতামের পরে ওজন যুক্ত করার বিকল্পটি বিলম্ব করার জন্য একটি বিকল্প যুক্ত করে গতি যুক্ত করা যেতে পারে, যাতে আপনার এটি সেট আপ করার বা ভয়েস নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করার সময় রয়েছে। আপনি যদি মাঝখানে ওজন বন্ধ করতে চান তবে এটি একটি দরকারী সুরক্ষা বৈশিষ্ট্যও হতে পারে।

যদিও সর্বাধিক ওজন বড়, 100 কেজি এ এটি একই মানের বিনামূল্যে ওজনের চেয়ে কিছুটা কম অনুভব করে। এটি আরও স্মিথ মেশিনে এটি করার মতো, যাতে আপনি সমর্থন এবং সুরক্ষা পেতে পারেন তবে নিখরচায় ওজন সংস্করণের চেয়ে কম ট্যাক্সযুক্ত। অবশ্যই, এটি আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে এবং আপনি শক্তির চেয়ে সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন কিনা তার উপর নির্ভর করে এটি একটি ভাল জিনিস এবং একটি খারাপ জিনিস।

আরেকটি গ্রিপ, যদিও তুলনামূলকভাবে ছোট, এই ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে কিছু আপনাকে বার থেকে ডাম্বেলগুলিতে বার কাউন্টারগুলিতে নিয়ে যায়, যার অর্থ আপনাকে প্রতিবার সেটিংস পরিবর্তন করতে হবে। স্যুট পরিবর্তনগুলি হ্রাস করার জন্য সম্ভবত গ্রুপিং করা অভিজ্ঞতাটিকে আরও বিরামবিহীন করার আরও ভাল উপায় হবে। এটি বলেছিল, যদি ওজন পরিবর্তনগুলি আপনার সামগ্রিক প্রশিক্ষণে সহায়তা করে তবে এটি সুবিধার চেয়ে অগ্রাধিকার গ্রহণ করে না। তবে কি একটি কেন্দ্রীয় অবস্থান আছে?

অবশেষে, শক্তি বন্ধ করা আদর্শ নয়। আপনি ডিজিটালি মেশিনটি বন্ধ করতে পারেন, তবে এটি এখন এবং পরে কিছুক্ষণের জন্য একটি হাহাকার শব্দ তৈরি করবে, যা আপনি ঘরে থাকলে বিভ্রান্তিকর হতে পারে। সুতরাং পরিবর্তে, আমি এটি প্রতিবার বন্ধ করে দিয়েছি, যার অর্থ একটি দীর্ঘ বুট।

রায়

জিম মনস্টার 2 হ’ল বাড়ির জন্য একটি সুবিধাজনক ওয়ার্কআউট সেটআপ যা আপনাকে নিরাপদে সীমাটি চাপতে সহায়তা করার সময় সুবিধার্থে সরবরাহ করে।

ক্লান্তি থেকে নির্দিষ্ট পেশী এবং প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করার ক্ষমতা একটি খুব দরকারী বৈশিষ্ট্য। নির্দিষ্ট অঞ্চলের জন্য অনুশীলনের জন্য বিকল্পগুলির সন্ধান করা, বা কেবল আপনার চয়ন করা কিটের উপর ভিত্তি করে, ফলাফলগুলিতে আপনার প্রশিক্ষণকে ফোকাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি এই নতুন মডেলটিকে চুপচাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি ছোট পদচিহ্ন, বর্ধিত স্পিকার সিস্টেম এবং আরও ভাল মোটর কুলিং সেটিংস সরবরাহ করে তবে আপনি যদি মনে করেন না তবে আপনি আসল জিম মনস্টার কিনে সংরক্ষণ করতে পারেন। তবে নিরাপদে আপনার শক্তিটিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার এটি একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি অবশ্যই আপনাকে আরও ফিরিয়ে আনবে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন …